跑步腰疼怎么缓解
跑步腰疼不排除运动量过大，或者跑步前未做热身活动导致腰部软组织损伤而出现的腰痛。此外，如泌尿系结石、腰椎疾病等也可能出现导致腰部疼痛不适。
建议即刻的休息，避免进一步的损伤，给予局部的热敷理疗。严格的卧床休息，2~4周。如果期间再次复发，建议尽早到医院检查明确诊断给予针对性的治疗，避免未给予足够重视引发病情加重可能。
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