腰椎间盘膨出怎么办
腰椎间盘膨出是程度比较轻微的突出，主要是指椎间盘的纤维环，没有完全破裂，髓核向中央突出，很少引起椎管狭窄，一般没有下肢的麻木无力等表现，主要表现为，腰部的疼痛僵硬，和活动受限。
平时应该避免受凉劳累，不要长时间的弯腰和扭腰，睡硬板床，可以进行平板支撑，小燕飞等活动，以增强腰部肌肉的力量，避免椎间盘膨出继续加重，也可以进行局部的理疗，针灸艾灸或者拔罐，在专业医生的指导下，口服活血化瘀和止痛的药物，也可以进行适当的牵引，大部分通过保守治疗是可以缓解的。
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