跑步伤腰椎吗
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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跑步并不伤腰椎，只要患者的跑步姿势正确，是不会对腰椎产生相关损伤的。实际上，跑步对于腰椎相关疾病的恢复还有一定的促进作用。在跑步的过程当中，患者在腰背部的肌肉也能够获得有效的锻炼，这样就能够使患者的腰椎维持正常的生理曲度，继而对此类病变的恢复有帮助。
不过如果患者的跑步姿势不正确，可能会引起腰椎的相关损伤。比如，如果患者在跑步的时候经常用全脚掌去用力着地，这样就会对腰椎产生非常严重的震动。久而久之，有可能会导致腰椎过快的退化，比如产生此处的骨质增生或椎间盘突出一类的病变。
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