盆骨高低自我矫正方法
-
-
方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
查看其他语音
针对一些存在骨盆高低不对称的患者，可以首先使其尝试如下的自我矫正的方法：
第一、该类患者首先要找一个比较大的穿衣镜，然后放置在墙边，之后将身体的后侧倚靠在墙壁上，对着镜子练习站姿。此时，患者一定要保持要背部一直到下肢的挺直；
第二、该类患者需要针对腰腹部的肌肉进行相关的锻炼，建议该类患者可以采取平板支撑这样的练习；
第三、此类患者还需要针对下肢以及腰背部进行相关的拉伸锻炼，推荐患者可以通过压腿或者是瑜伽等等锻炼方式，来达到这样的锻炼效果。
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨病科
擅长： 中西医结合治疗创...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨科
擅长： 中西医结合治疗各...
-
-
遂宁市中医院 骨科
擅长： 擅长撞长肩、肘、...
-
-
遂宁市中医院 骨科
擅长： 撞长脊柱、关节疾...
-
-
哈尔滨市中医院 骨科
擅长： 骨关节病变
-
-
荆州市中医医院 骨科
擅长： 擅长运用中医正骨...
-
-
北京市肛肠医院 骨科
擅长： 颈椎病腰椎间盘突...
-
-
哈尔滨市中医院 骨科
擅长： 骨科疑难病
公众号
头条号
百家号