男人晚上睡不着的原因
男人晚上睡不着的原因有可能与压力大有关，也可能是睡前抽烟喝酒，香烟和酒精引起兴奋性有关。
平常需要适当释放压力，多和家人朋友沟通，以有效缓解和释放。晚上睡前不要宵夜吃东西，晚餐也不要吃得太饱。更不要抽烟喝酒。香烟里面的尼古丁和酒精都有兴奋作用，对平常睡眠不好的人来说，更容易引起失眠。睡前适当多听听舒缓的轻音乐，多用热水泡脚，这些措施可以缓解失眠。
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