4点左右老醒怎么回事
-
-
陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
查看其他语音
当出现四点左右老是醒来的情况时，考虑为一定程度的夜间睡眠质量差，失眠多梦易醒等情况发生。出现这样的情况时，多属于由于平时没有养成良好的睡眠习惯导致出现的结果。比如平时睡眠时间短，长时间熬夜，喜欢在睡觉前喝浓茶和咖啡，时间久了就容易导致出现明显的睡眠障碍，就容易出现早晨过早清醒的情况发生。
出现这样的情况时，首先，建议日常生活当中养成良好的睡眠习惯，尽量选择早睡早起，睡觉前不玩手机，不玩电脑，睡觉前可以考虑洗个热水澡。
-
-
重庆市第四人民医院 神经内科
擅长： 脑血管疾病、中枢...
-
-
重庆市第四人民医院 神经内科
擅长： 脑血管疾病、神经...
-
-
宁波市康宁医院 神经内科
擅长： 专长：神经内科常...
-
-
马鞍山市中医院 神经内科
擅长： 擅长中西医结合调...
-
-
烟台海港医院 神经内科
擅长： 对脑血管病、脊髓...
-
-
辽宁省金秋医院 神经内科
擅长： 擅长神经科常见病...
-
-
华中科技大学同济医学院梨园医院 神经内科
擅长： 擅长脑血管病临床...
-
-
威海市妇幼保健院(威海市立第二医院) 神经内科
擅长： 脑血管病康复、癫...
公众号
头条号
百家号