股四头肌的作用
股四头肌的作用主要是伸直膝关节，在膝关节屈曲时股四头肌的收缩可以对抗重力，维持膝关节的稳定，在膝关节活动过程中维持动态稳定，而且对稳定髌骨也起重要的作用。因此，建议平时生活中要加强股四头肌的锻炼有助于对膝关节的保护，缓解运动对膝关节的冲击力，还可以改善对膝关节负重状况的调控作用，改善膝关节步态的稳定性。
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