失眠贴有效果吗
失眠贴是否有效与个人自身身体对产品的灵敏度有关。每个人体质有差异，对产品的灵敏度是存在差异性的。
平常尽量不要想太多，保持情绪舒畅，不要生气，工作生活有压力时多释放压力，听听舒缓的音乐，出门多逛逛。
平常也要注意生活习惯规律，不要熬夜，睡前不要玩手机，电脑。
不要喝浓茶咖啡，也不要吃太饱，尽量不要宵夜，禁烟酒，可以喝杯牛奶睡觉。
睡前多泡泡脚，营造一个安静舒适的环境以利于睡眠。
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