女性不失眠却多梦怎么办
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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女性有虽然自己觉得不失眠而多梦，但还是由于过度思考，或睡眠质量差造成的。在这种情况下需要改变睡眠疗法，可以尝试使用褪黑激素来帮助睡眠，也可以尝试瑜伽训练来放松身心。
失眠、多梦多由神经衰弱引起，由于通常的焦虑，建议患者保持有规律的工作和休息时间，目前不建议服药。睡前可以喝一杯牛奶，有助于放松心情，改善生活条件。如果没有效果，应该考虑请精神科医生开改善睡眠治疗的药物。
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