睡觉总是半夜醒怎么回事
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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睡觉总是半夜醒，这属于睡眠障碍的一种。
睡眠障碍分为三种类型：入睡困难、入睡后易醒、睡眠维持障碍。睡眠过程中总是醒可能与患者自身因素有关。影响睡眠和夜间醒来的因素有以下几种：
第一、生理因素，晚上起床上厕所，或关节疼痛或咳嗽，这些都使你不得不面对这些生理因素，导致睡眠不足。
第二、环境因素，如果环境太吵、太亮、太热、太冷，也会降低睡眠质量。
第三、心理因素，如过度焦虑。
第四、不良的生活方式、睡前剧烈的运动、睡前喝咖啡和浓茶、睡前看太多手机、熬夜过晚都会影响患者的睡眠质量。
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