高血压的预防
预防高血压，首先应该要注意避免过度劳累，保持心情舒畅，不要有太大压力，如果我们过度疲劳，就会造成身体抵抗力下降，容易遭受细菌或者是病毒的一个感染，而且还有可能会使高血压发生，所以高血压的患者要结核病情，适当安排休息。
同时应该要注意饮是合理健康，高血压的患者，应该要遵循低盐低脂，低热量的一个原则，饮食结构要合理搭配外，除了高血压之外，像一些呼吸道感染的患者，一定要注意饮食，也要是低盐低脂，低热量的饮食原则为主，同时还应该要注意戒烟戒酒可以多吃一些，增强抵抗力的药物，比如香菇，牛奶，甲鱼，海带，苹果等，都是可以的，同时还应该要注意锻炼身体，增强体质，提高自身抵抗力。
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