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老年人睡眠时间每天大约几小时

袁俊丽
袁俊丽 主任医师

邯郸市第一医院 神经内科

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正常成人的睡眠时间大约为八小时左右,6至9小时均属于正常,随着年龄的增长,人的睡眠时间可能会逐渐缩短。

老年人睡眠时间可能相对要短一些,一般情况下不应该低于六小时。如果睡眠时间少于六小时,长时间会对身体产生一定的副作用,可以引起免疫功能下降,患者可以诱发一些器质性的疾病。

所以老年人一般建议患者睡眠时间也应该大于六小时。如果患者出现睡眠时间过短,或者是睡眠质量下降的情况下,可以应用一些调节神经的药物。必要的情况下也可以应用一些镇静药,但不建议长时间应用。

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