睡不着吃什么有助睡眠
睡不着可由于多种原因引起，如果是神经衰弱引起时，可以吃一些安神补脑液，养血清脑颗粒，心身灵片，酸枣仁口服液，也可以口服谷维素来进行调理，也可以在睡前喝一杯热牛奶，也可能会有助改善睡眠，严重时也可以应用小剂量的镇静药物 ，包括艾司唑仑，阿普唑仑，一般不建议长时间应用。
如果患者是由于焦虑症引起的睡眠障碍，主要是抗焦虑治疗；如果患者是抑郁症引起时，主要是进行抗抑郁治疗；患者如果是更年期，也可以出现，主要是嘱咐患者白天时适当进行户外运动，适当参加一些体育练，必要时口服谷维素来加以调理。
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