为何睡2～3个小时就醒
人体正常睡眠分成浅睡眠和深睡眠2个时相以及几个阶段，而且这几个阶段是有规律的，睡2~3小时就醒，是从深睡眠阶段再进入下一个阶段了。
人刚开始入睡时，朦朦胧胧，很容易被惊醒并能听到周围发生的事情。这个阶段持续几分钟，再进入浅睡期，这个阶段持续约30~40分钟，随后进入深睡眠期，这个时期睡眠很沉，意识消失，深睡眠3小时左右完成。
正常情况下，人的睡眠要经过4到5个周期。而深睡眠时期是恢复机体最有效的睡眠时间，可以使大脑细胞完全休息，充分恢复精力。
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