为什么老是失眠睡不着怎么办
一般来说，像长期出现的生物钟紊乱或者情绪出现了抑郁，思虑过多就会产生失眠的情况，比如有些人呢就是容易焦虑，容易多考虑事情，在这种情况下就容易出现失眠，出现了睡眠质量差，入睡困难等情况。
所以出现了上述这种情况的时候，可以通过自我的改善，能够得到一定的治疗失眠，但是有些人是因为是失眠为一种疾病，需要通过口服或者是使用镇静药物才能够改善失眠这个情况，一般来说多数是使用镇静药来治疗和改善失眠的，通过口服这些药物以后大多数的患者都能够得到改善，但是预防药物依赖性。
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