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健康睡眠时间作息时间

: 袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院神经内科
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健康成人的睡眠时间，一般八小时左右为最佳。

睡眠时间如果在6至9小时均属于正常，小于六小时属于睡眠时间过短，大于九小时属于睡眠时间过长。如果是儿童，睡眠时间可适当延长一些。

患者的作息时间，一般晚上十点左右入睡，早晨六点左右醒来是最佳。患者如果早醒，或者是入睡困难均属睡眠障碍，可见于多种原因。神经衰弱、焦虑症、抑郁症时均可引起，针对不同的原因，主要是相应的病因治疗。

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: 袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院神经内科; 擅长：擅长神经内科疾病的诊治，尤其在脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变方面有较高的造诣。

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