睡很久还是很困很累
睡很久还是很困很累主要考虑是睡眠质量不好，浅睡眠引起的。虽然患者睡眠的时间很长 ，但是身体还是得不到有效休息。这种情况主要考虑患者有焦虑症，中枢性睡眠质量差，或者疾病疾病引起的。
建议最好去医院检查一下，查清楚病因再对症治疗。平时生活中要学会调节自己的心情，多到户外参加有氧运动，爬爬山，跑跑步，促进身心健康，从而有助于睡眠质量的提高。
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