如何减少睡眠时间
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边俊莉 主治医师
济南市中西医结合医院 神经内科
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睡眠是一种重要的生理现象，是人类存在必须的一种状态，睡眠的贯穿人的一生，对人类的健康维系有着重要的作用。睡眠对生物具有积极的意义，通常认为非快速动眼期有利于体力的恢复，而快速动眼期有利于脑力的恢复。
在睡眠剥夺的实验中，实验动物的食物，饮水和居住条件良好的情况下，实验动物在几周内会出现了死亡，当然，同样剥夺人的睡眠会不会引起人类的死亡没有明确的结果，但是剥夺睡眠以后的确会产生大量的不适症状和一些疾病，所以日常生活中要保持充足的睡眠。
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