每天45点醒是咋回事
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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每天四五点就醒来，发生这样的情况，多数考虑为没有养成良好的睡眠习惯存在明显的睡眠质量差等情况发生。
造成出现这样的情况，多数是由于平时喜欢熬夜睡眠时间短，入睡时间过晚，睡觉前喝浓茶，喝咖啡，玩手机，看电脑熬夜追剧等不良习惯所导致出现的。
长时间出现这样的情况，就会导致出现每天清醒的时间过早，有效睡眠时间短，并且睡眠质量差等情况发生。时间久了会导致出现严重的植物神经功能紊乱，神经衰弱等情况发生，建议平时要养成良好的睡眠习惯。
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