老是半夜1点至3点多醒
出现这种情况属于早醒，这也属于失眠的一种类型，与患者压力比较大、平时考虑事情比较多可能是有一定的关系的，建议患者可以采取以下的措施。
第一点，平时要有放松的心情，消除对失眠的恐惧，不要有太大的恐惧心理，第二点在白天可以多从事户外运动，转移大脑的注意力，第三点要养成良好的睡眠卫生习惯，睡觉之前不要看电影、看小说等，除此之外，必要时可以在医生的建议服用一点催眠类药物进行治疗。
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