每天睡很多还是很困
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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每天睡很多还是很困，出现这样的情况，有可能提示目前身体处于亚健康状态。发生这样的情况时，首先建议要学会调整自己的生活状态，平时建议选择清淡饮食，低盐低脂，多吃一些清淡，容易消化，高热量，高蛋白的食物，尽量避免吃一些过于油腻辛辣刺激性的食物。另外每天应该坚持进行有氧运动，积极锻炼身体，提高身体素质。
同时，如果有严重的植物神经功能紊乱，出现白天精神状态差，犯困，嗜睡，疲乏无力等情况，可以通过使用谷维素来进行调理。
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