为什么那么困 睡不够
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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总是睡不够，可能与夜间睡眠质量有关，如果梦非常多，在睡眠过程中很容易醒来，可以吃酸枣仁、核桃、红枣等具有镇静作用的食物，睡前做瑜伽、室内体操等，有利于放松身心和肌肉，听轻松的音乐，促进睡眠，提高睡眠质量。
总觉得睡眠不足，如果特别是困倦、头晕、头痛、乏力等症状，可能与血液粘度增高、高血脂、高血压、血糖异常或脑供血不足等疾病有关，可做头部CT、血液流变学、血压、血脂、血糖等检查，为病因治疗。
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