十年的安眠药戒除的了吗
如果服用了十年的安眠药，是很难被戒除的。
首先，可以尝试通过逐渐减量，服用其他药物来代替。例如，将安眠药剂量逐渐减少等，如果不影响睡眠，再继续进行逐渐的减量。
其次，建议养成规律睡眠的习惯，每天要放松心情，避免心理压力过大，养成良好的作息习惯。
再者，通过中医的方法进行调理，例如中医汤剂、针灸、按摩等方式，改善睡眠。
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