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怎么安慰失眠的人

牛玥
牛玥 副主任医师

吉林省人民医院 神经内科

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失眠是对晚上难以入睡、睡眠时间短、中途多次醒转、早醒等概括性说法。可以让当事人先查清楚是身体什么原因造成的失眠,针对性的治疗。

如果身体查出来都好的,那应该是有什么痛苦,困惑,多听当事人的痛苦,并理解他的处境,安抚和接纳其的情绪,转移其注意力,尽量让其处于快乐幸福的状态,合理地安排睡眠,必要的时候服用安眠药物,以减轻痛苦,如果当事人对处境不能理解,因此而焦躁不安,可以去看下心理医生。

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