便秘吃什么粗粮
便秘的情况下，建议可以适当的多吃一些粗粮，比方说玉米面，高粱，米面，重要的还是需要多吃一些清淡的蔬菜和水果，也就是适当的多吃一些苦瓜，西红柿，黄瓜，也可以适当的多吃一些香蕉，这样才能可以起到一定的润肠通便的作用。
同时一定要注意大量的喝水，也可以适当的喝一些蜂蜜水，或者是喝一些苦丁茶，可以起到败火的作用，就有利于促进大便的排出。也可以适当的应用一些润肠通便的药物共同进行治疗。
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