首页 > 语音

中午不睡觉下午困怎么办

: 袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院神经内科
查看其他语音

00:0001:05

中午不睡觉下午困解决的办法是中午适当午休下，哪怕是闭目养神也好，休息20分钟左右都可以起养精蓄锐的作用。但是千万不要不午睡，以免下午犯困影响学习和工作效率。晚上尽量少熬夜，睡前不要玩手机、电脑，也不要抽烟喝酒，喝咖啡饮料和茶叶，以免引起神经兴奋而失眠。

平常适当多锻炼身体，养成早睡早起的良好习惯。中午适当午睡，可以提高工作和学习效率。

相关语音

相关视频

相关医生 更多»

叶琳 主任医师 教授

江西省胸科医院神经内科

擅长：擅长难治性中枢神...

王建林 主任医师

上饶县人民医院神经内科

擅长：脑血管病、中枢神...

郭晓莹 副主任医师 副教授

江西省胸科医院神经内科

擅长：单纯鼾症、上气道...

徐强华 副主任医师

上饶县人民医院神经内科

擅长：脑血管疾病、神经...

张齐龙 主任医师 教授

江西省胸科医院神经内科

擅长：擅长各种神经感染...

何红玲 副主任医师

新昌县中医院神经内科

擅长：尤其擅长治疗脑梗...

陈锦 副主任医师

新昌县中医院神经内科

擅长：擅长脑梗塞、脑出...

张爱莲 副主任医师

上饶县人民医院神经内科

擅长：脑血管病、中枢神...

相关疾病

婴儿睡觉摇头 婴儿睡觉惊跳 婴儿睡觉打鼾 睡觉流口水 不射精 不排卵 气虚不摄 精子不液化 腠理不固 婴儿睡觉出汗 初生不啼 过期不产 初生不乳 精液不液化 骨不连 晚上睡觉出冷汗 爪甲不荣 不射精症

相关文章

: 睡觉不踏实怎么调理

患者睡觉不踏实，也就是出现了睡眠质量低下、睡眠深度较浅这样的现象，大脑皮层神经细... 详细»

: 长期晚上不睡觉白天睡觉会怎样

长期违反生活规律会导致生物钟的紊乱。人们会感到心不在焉，思维和判断力差，疲劳、不... 详细»

: 睡觉不枕枕头好吗

枕头是人在睡觉是垫在头下并且具有一定柔软度的物品，枕头是根据人的生理曲线而设计出... 详细»

相关检查 更多»

: 疲劳试验
疲劳试验常用于检查人体的疲劳程度，适用于出现疲劳体征的人群。进行... 更多»

: 眼震检查
眼震检查主要用于检查有无中枢性、周围性神经或眼部病变。更多»

: 运动诱发电位
运动诱发电位(MEP)包括电刺激及磁刺激两种，近年来临床多采用经... 更多»

: 重复神经电刺激
重复神经电刺激(RNES)是一种在超强重复刺激神经干后，记录相应... 更多»

: 平衡功能检查
平衡功能检查在临床上常用的门诊检查，包括有闭目直立征、过指试验、... 更多»

: 同型半胱氨酸
同型半胱氨酸是一种含硫氨基酸，是蛋氨酸和半胱氨酸代谢的中间产物。... 更多»

: 袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院神经内科; 擅长：擅长神经内科疾病的诊治，尤其在脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变方面有较高的造诣。

医联媒体特约专家 在线咨询

相关问答

婴儿不哭不闹不睡觉

: 曾海江副主任医师赣州市人民医院

答：婴儿不哭不闹不睡觉有可能是因为白天睡觉比较多引起。孩子在出生之后，每天睡眠时间会...

月子宝宝不睡觉 A：在哺乳期间内，新生儿正常一天内的睡眠时间应该会达到21~22小时。新生....

婴儿总是不睡觉 A：婴儿总是不睡觉有可能是体内缺钙导致，因为血钙降低时会让大脑处在兴奋状态....

相关手术

胆汁反流性胃炎手术重症肌无力手术癫痫手术颈椎病手术神经纤维瘤手术

相关医院

首都儿科研究所附属儿童医院同煤集团总医院辽宁省金秋医院惠州市中医医院重庆铜梁区中医院甘肃省康复中心医院淮安中医院山西省第二人民医院天津市武清区中医医院珠海市妇幼保健院

相关药品

: 猪免疫球蛋白口服...
功效主治：

: 复方氨林巴比妥注... 神威药业(四川)...
功效主治：

: 复方氨林巴比妥注... 四川升和药业股份...
功效主治：

: 复方氨林巴比妥注... 酒泉大得利制药股...
功效主治：

: 复方氨林巴比妥注... 葵花药业集团(冀...
功效主治：

公众号
头条号
百家号

所有权归属：广州市医康传媒信息技术有限公司 www.yilianmeiti.com

关于我们联系我们业务合作人才招聘医药信息服务资格证书广电许可

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据 粤ICP备18024073号

声明：本网站登载内容出于传递健康信息为目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。医院医生等信息来源于网络，仅供参考，可能存在更新不及时，信息有误等情况，请以医院医生确认信息为准。我们不承担相关责任。如有错误，请联系我们修改。