怎样补充蛋白质比较快
补充蛋白质的方法是直接静脉输入血清蛋白。
但是这种方法并不能从根本上解决问题。在生活中，还是要通过合理均衡的饮食，来达到补充人体蛋白质的目的。生活中富含有丰富的蛋白质的食物，主要是豆制品，比如豆浆、豆腐脑、香干、千张之类的食物，以及瓜子、桃仁之类的食物都含有丰富的植物蛋白。含有丰富的优质动物蛋白的食物主要有鱼、虾、蛋、猪肉中的瘦肉，以及牛肉之类的食物都含有丰富的优质的物蛋白。
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