人每天需要多少蛋白质
人每天蛋白质的摄入量大概在70g左右。生活中我们常见的富含有丰富的蛋白质的食物有以下这些。常见的含有动物蛋白的食物是牛奶,鱼虾蛋,牛肉,猪肉中的瘦肉,这些食物都含有丰富的动物蛋白。
含有丰富的植物蛋白的食物往往是一些豆制品和一些瓜仁类的食物。常见的有豆浆,豆腐脑,香干,千张,瓜子,核桃之类的食物。以上这些食物都含有丰富的植物蛋白。在我们的生活中,要想补充蛋白质,必须要营养均衡,同时摄入动物蛋白和植物蛋白。
人每天蛋白质的摄入量大概在70g左右。生活中我们常见的富含有丰富的蛋白质的食物有以下这些。常见的含有动物蛋白的食物是牛奶,鱼虾蛋,牛肉,猪肉中的瘦肉,这些食物都含有丰富的动物蛋白。
含有丰富的植物蛋白的食物往往是一些豆制品和一些瓜仁类的食物。常见的有豆浆,豆腐脑,香干,千张,瓜子,核桃之类的食物。以上这些食物都含有丰富的植物蛋白。在我们的生活中,要想补充蛋白质,必须要营养均衡,同时摄入动物蛋白和植物蛋白。
荆州市第一人民医院 风湿免疫科
蛋白质过敏 A:对蛋白质过敏的人属于过敏体质,平时尽量避免接触蛋白质,过敏体质属于特殊....
吃蛋白质粉真能补充蛋白质吗 A:一般来说它是能够补充蛋白质的,主要是因为它能够增强自身的抵抗力,而且在....