什么东西含蛋白质多
含有蛋白质多的食物，主要有以下这些含有丰富的植物蛋白的食物。主要是一些豆制品，比如豆浆、豆腐脑、相干、千张之类的食物，都含有丰富的植物蛋白质。同时，瓜子、桃仁之类的食物中也含有丰富的植物蛋白质。
含有丰富的动物蛋白质的食物，主要有鱼虾蛋以及猪肉中的瘦肉，还有牛肉之类的食物都含有丰富的优质的动物蛋白。以上就是含有丰富蛋白质的食物，通过饮食均衡，就可以达到增加我们体内蛋白质的目的。
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