促进垂体分泌生长激素的食物
促进垂体分泌生长激素的食物有:动物蛋白质以及富含微量元素的一些食物,比如富含硒的蔬菜以及水果,这都有利于促进垂体分泌生长激素的分泌。
在青少年、儿童期间要保证充足的睡眠,只有在夜间深度睡眠时,垂体促生长激素才能分泌的更旺盛。白天适当的运动,夜间深度睡眠达到8~10小时。多吃新鲜蔬菜以及水果,保持好的情绪都有利于分泌生长激素。
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