不升血糖的食物
在日常生活中不升高血糖的食物，主要是指绿色蔬菜，其中含水量丰富、养阴的一些蔬菜，比如冬瓜、苦瓜、黄瓜、菠菜、芹菜、红萝卜、白萝卜、莴笋等这些蔬菜，基本起不到升高血糖的作用，而且对血糖起到一定的稀释作用，建议糖尿病患者可以多进食上述蔬菜。日常饮用的白开水是最不升血糖的食物之一，而且它能够起到稀释血糖，促进血糖代谢的作用。
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