降血糖杂粮吃什么
降血糖的杂粮包括燕麦米、糙米以及小米、高粱米。另外一些豆类，比如红豆、绿小豆也能够起到降血糖的作用。
杂粮含膳食纤维比较多，能够增加饱腹感，而且具有润肠通便的作用。杂粮含碳水化合物非常低，产生的热量也低，所以这样对降血糖非常有好处。
糖尿病患者进食杂粮也有量的限制，不要过多进食。糖尿病患者平时饮食以清淡易消化为主，不要吃高热量食物。
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