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体寒宫寒的女人吃什么

张延新
张延新 副主任医师

枣庄市妇幼保健院 产科

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体寒及宫寒多是由于机体长时间涉凉引起,建议您平时可多喝一些生姜红糖水或暖宫汤调理,每日上午及晚饭后各喝一大碗,最好趁热喝下,让身体微微发热出汗为最佳,长时间坚持服用可有效缓解宫寒症状,另外平时要注意双脚及下半身保暖,避免长时间涉凉,饮食上多吃温热性食物,控制寒凉食物的摄入,适当增加运动量,比如快步走、慢跑等。

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