经期可以吃红柚吗
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徐艳娟 副主任医师
广州市花都区人民医院 妇产科
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经期是可以吃适量的红柚的。
因为在经期身体的营养元素流失比较严重，所以吃红柚还可以促进钙和铁的吸收，同时红柚里面还含有大量的维生素，能预防贫血。但是不能吃得太多，因为红柚是属于凉性的水果，比如如果身体是比较寒凉的就不建议吃，因为在经期血管是属于扩张的状态，遇到寒冷的刺激就会导致血管急剧收缩，引起痛经或者是月经不调的现象。
所以在经期可以适量的吃一些红柚，同时要注意身体保暖，多喝一些温热水，这样可以有助于体内毒素排出，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，可以适当的做一些有氧运动。
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