中老年肾虚怎么办
中老年肾虚可以吃一些补肾的药物来进行调理，平时可以适当的做一些运动来调节身体，比如打太极、散步、慢跑、做瑜伽等。因为适当的增加一些体育锻炼，可以促进身体的血液循环，调节身体的抵抗力，从而改善身体阴阳失衡的情况。
在饮食方面要注意，不吃辛辣生冷的食物，不要吸烟喝酒，可以多吃一些营养比较丰富的食物，这样能给身体及时的提供足够的营养，帮助身体恢复，不要吸烟喝酒，要养成良好的饮食习惯和作息时间，保持好的心态对身体的恢复有很大的帮助。
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