温补肺气健脾益气温补肾阳的方法
补肾健脾可以吃土豆、莲子、山药、南瓜、黑豆、红豆等食物,或者是平时吃补肾虚的食物,包括木耳、黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等这些食物,都具有补肾的作用。
如果情况严重,可以口服补肾的药物,但是药物不可以随意的乱吃。因为每个人的身体情况不同,症状也不同,服用的药物肯定是有区别的,需要在医生的指导下进行服用。如果身体不适,就要注意休息,同时调整好自己的饮食搭配,以及规律的作息时间,不要过度劳累,注意身体保暖。
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