肾虚仰卧起坐可以做吗
肾虚的患者可以适当的做仰卧起坐，不要过量，否则容易造成腰间盘突出。
肾虚的患者可以适当的锻炼身体，多做有氧运动，比如：慢跑、游泳等。适当的练习仰卧起坐，提肛运动。在生活中要注意，不要熬夜，多吃一些滋阴补肾的食物。
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚症状为四肢发冷畏寒，可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补。肾阴虚主要表现为腰酸、燥热、盗汗、头晕耳鸣等，可以吃黑木耳、黑芝麻、桑葚等进行食补。
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