怎样才能不打鼾
如果有打鼾的现象,想要治疗打鼾,最好去医院找出打鼾的一个原因,对症治疗是关键。
如果是由于肥胖导致的上呼吸道狭窄,这个时候配合减肥来进行治疗,晚上睡觉的时候尽量不要抽烟,不要喝酒,晚上不吃辛辣以及油腻的一些食物,就可以同时还应该要注意减肥,减肥成功以后打呼噜的症状会缓解明显。
另外,像一些现象体肥大或者是鼻中隔偏区,扁桃体肥大,都可能会引起打鼾的现象,以进行扁桃体摘除手术,或者是进行鼻中格角形手术来进行治疗,缓解症状。
同时,还应该要注意,也可以配止鼾器,甚至是呼吸机来进行治疗,缓解症状。