肾阳虚的锻炼
肾阳虚的锻炼包括慢跑、散步、瑜伽、打羽毛球、打太极等，但是由于每个人的身体情况不同，选择适合自己的运动即可，但是要注意休息，不要长时间的运动，以免引起身体疲惫感，如果身体过于劳累，就有可能加重一些症状的发生。
肾虚不仅要靠锻炼，还要及时的调整好自己的饮食和作息时间，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，房事要节制，同时不要吃辛辣、刺激性的食物，可以吃一些温补的食物，比如山药、牛肉、羊肉、黑芝麻、黑木耳等，如果肾虚严重也可以吃一些补肾的药物。
-
-
广西江滨医院 中医科
擅长： 擅长运用中、西医...
-
-
西安市精神卫生中心 中医科
擅长： 擅长精神分裂症、...
-
-
平昌县人民医院 中医科
擅长： 擅长中医科常见疾...
-
-
平昌县人民医院 中医科
擅长： 擅长中医科常见疾...
-
-
西安市精神卫生中心 中医科
擅长： 擅长精神分裂症、...
-
-
广西江滨医院 中医科
擅长： 擅长中西医结合治...
-
-
成都市第四人民医院 急性精神科
擅长： 擅长于精神疾病的...
-
-
成都市第四人民医院 急性精神科
擅长： 擅长运用传统的中...
公众号
头条号
百家号