横膈膜呼吸法
横膈膜呼吸法，操作起来是特别简单当的呼吸法，主要就是运用隔肌来进行运动，这种呼吸法也就是我们平时所说的腹式呼吸或者是丹田呼吸。
但是对于大多数人来说，在平常呼吸的时候都用的是胸式呼吸，所以想要练习横隔膜呼吸法需要有意识的进行，这样才可以养成腹式呼吸的习惯。
在进行横膈膜呼吸法的时候，吸气的时候让胸部鼓起来，但是胸部保持不动，同时这个时候最好让腹部最大限度的扩张。
然后就是呼气的时候让腹部自然的凹进去，也就是收缩，但是同时胸部要保持不动，大家应该要注意，同时还应该要注意适当锻炼，增强体质，提高自身抵抗力。
-
-
山东省肿瘤医院 呼吸内科二病区
擅长： 肺癌化学治疗、靶...
-
-
山东省肿瘤医院 呼吸内科一病区
擅长： 肺癌等呼吸科肿瘤...
-
-
成飞医院 呼吸内科
擅长： 慢性阻塞性肺疾病...
-
-
常州市妇幼保健院 呼吸内科专家
擅长： 胃镜、结肠镜检查...
-
-
长治医学院附属和济医院 呼吸内科
擅长： 擅长肺部肿瘤、难...
-
-
成飞医院 呼吸内科
擅长： 擅长诊治呼吸系统...
-
-
常州市妇幼保健院 呼吸内科专家
擅长： 处理消化内科常见...
-
-
南宁市第二人民医院 呼吸内科
擅长： ，擅长于肺部感染...
-
-
呼吸减慢是指呼吸少于多少
呼吸减慢是指呼吸少于12次/分。正常人的呼吸一般在12~20次/分之间，无论是呼... 详细»
-
-
什么是外呼吸和内呼吸
内呼吸又称组织呼吸，或者是组织换气，指的是细胞通过组织液与血液之间的气体交换的过... 详细»
-
-
嘴巴呼吸和鼻子呼吸的区别
经常用嘴呼吸的人，容易患变成“腺样体面容”。腺样体肥大也叫咽扁桃体肥大，这是病理... 详细»
公众号
头条号
百家号