晚上睡觉打鼾怎么办
睡觉打鼾这种情况下可以适当的变换一下睡姿，比如说侧卧睡，能够有效的缓解打鼾的现象，另外也可以把头部抬高一些，能能够起到一个缓解的作用。
如果有经常打鼾的情况下，一定要引起重视，有可能是身体有一些疾病，比如说像一些鼻炎，鼻窦炎或者是过敏性鼻炎，都可能会造成打鼾的现象。同时晚上睡觉之前如果喝酒或者是抽烟也有可能会使晚上睡觉的时候有打鼾的症状。
大家最好查明原因，对症处理是关键。同时还应该要注意适当锻炼，增强体质，提高自身抵抗力。饮食较清淡，不吃辛辣油腻，生冷刺激性的食物。
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