肾虚腿沉怎么办
肾虚是有可能会引起腿沉的，同时也要注意不要长时间的站立或者是行走，以免引起腿部浮肿发沉，晚上睡觉之前可以用温热水泡一泡脚，这样可以促进血液循环缓解不适的症状。
在饮食方面可以吃一些补肾的食物来进行辅助调理，比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑桑葚，牛羊肉，海参，牡蛎，山药，韭菜等，适当的做一些抬腿的运动或者是腿部的锻炼，但是要注意不要过度的劳累，以免加重病情，平时要节制性生活，保证充足的睡眠时间，精神压力不要过大。
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