平肝健脾的食物有什么
平肝健脾的食物包括枸杞、瘦猪肉、菊花等。想要平肝健脾，就需要在饮食方面多加注意，少吃发物，譬如：芋头、鹅肉等，太多的发物食用后会导致肝脏的运化功能受损，但可以多吃枸杞、山药、土豆等物质都可以有效地疏理肝气，而且对脾胃也有很好的增补作用。
不光需要在饮食上多加调理，而且需要保持良好的生活作息，保持良好的心情，不要熬夜，多进行体育锻炼等方式都可以有效的促进身体的血液循环，对于肝脏和脾胃都有很好保健作用。
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