亚健康如何调理
亚健康调理的方法主要就是要改变不良的生活习惯和饮食习惯，平时主要就是注意不要过度的熬夜，要保证充足的休息和睡眠。
同时也要注意保证良好的情绪，不要精神压力太大，要学会适当的调整自己的精神状态，同时要学会放松情绪。
同时饮食上也要注意，不能吃任何酸辣刺激性的食物，也不要暴饮暴食，不要吃一些太油腻性的食物，尽量少量多餐，才有利于亚健康的恢复。
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