剧烈运动后的注意事项
剧烈运动后主要就是要注意不能够立刻休息，可以适当的轻度的活动，然后再逐渐的进行休息。剧烈运动时候人的心跳是加快的，毛细血管也扩张。
同时肌肉是有节律性的收缩的，促使血液很快的流回心脏，如果停下来立刻休息，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉的收缩流回心脏，造成血压降低。
会出现脑部暂时性的缺血引发心慌气短的情况，同时注意不要马上立刻进行洗澡，如果洗热水澡，很容易增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，引起头昏等情况。
同时注意不能够暴饮，否则容易加重胃肠道的负担，降低胃液的杀菌作用。
-
-
西藏自治区第一人民医院 保健特需门诊
擅长： 针对中老年人的临...
-
-
重庆市璧山区人民医院 体检中心
擅长： 肿瘤早期筛查及各...
-
-
厦门市妇幼保健院 围产保健科
擅长： 妇幼营养相关问题
-
-
乌海市人民医院 干部保健科
擅长： 擅长工作中熟悉各...
-
-
威海市妇幼保健院(威海市立第二医院) 妇女保健科
擅长： 更年期保健；青春...
-
-
上海市肺科医院 胸外科
擅长： 长期从事于胸外科...
-
-
秦皇岛市妇幼保健院 乳腺科
擅长： 擅长外科各种疑难...
-
-
淮南市第一人民医院 妇产科
擅长： 妇产科常见疑难病...
-
-
晚上运动还是早上运动好？
生活中有很多的运动爱好者，他们因为不同的兴趣爱好而选择了不一样的运动项目。不管是... 详细»
-
-
运动后腿疼还能继续运动吗
如果运动后出现腿痛症状，需要看具体情况来决定是否可以继续运动。如果这种情况是由于... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的区别
许多人都通过运动减肥，也都知道有氧运动是减肥的好方法，与有氧运动相对应是无氧运动... 详细»
公众号
头条号
百家号