怎样做颈部运动
一般有可能出现颈椎病以后或颈部肌肉酸痛等等，需要进行颈部的锻炼。
一般首先锻炼前自然站立，直视眼睛，双脚平行于肩膀分开，然后双手放在腰部，头部可以慢慢向左肩倾斜，左耳紧贴左肩三分钟以后，头回到中间位置。
然后向右肩倾斜，将右耳贴在右肩上，在三分钟以后头回到中间，这样左右摇摆，重复五次，当头部摆动时回到中间位置时有必要慢慢呼吸，可以配合呼吸的一些动作。
这样可以使颈部肌肉放松，还可以双手后背向后牵拉，颈部后仰，向上直视，让肩背部的肌肉紧张、收缩再放松。
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