对眼睛好的蔬菜有哪些
对眼睛好的蔬菜有苋菜、胡萝卜、韭菜、菠菜、红心白薯、青椒等。
这些蔬菜里面都含有丰富的维生素a，眼睛如果缺乏维生素a，对黑暗环境适应力就会减退，情况严重可能会患夜盲症。富含维生素a的食物，还有鱼肝油、蛋类、奶类、各种的动物肝脏。维生素c是眼球水晶体的主要成分之一，缺乏维生素c，眼睛容易患水晶体浑浊的疾病，富含维生素c的食物有黄瓜、青椒、小白菜、菜花、生梨、鲜枣、橘子等。
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