保养眼睛的方法
保养眼睛首先要养成良好的用眼习惯，阅读或工作的时候，距离要在35~40厘米左右，避免躺着看书或者在车上看书，室内的光线要适宜不能过暗或过亮。每用眼一个小时，要适当休息15分钟左右，做眼保健操，可以向远处眺望，看绿色的背景。多进行户外运动，对于预防近视发生很有好处。
饮食上要多吃含维生素丰富的水果、蔬菜以及动物肝脏类，晚上睡觉前可以对眼部进行热敷，能够缓解视疲劳，促进血液循环，疏通经络。定期复查眼睛，观察视力情况。
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