秋季养肝护肝的食物
秋季养肝护肝，秋季气候干燥，人体水分蒸发加速，身体容易缺水。
首先，秋季更需要补充大量水分，让体内毒素及时排出，减轻对肝脏的危害。
其次，秋季的饮食不当会使肝病高发，又因人们喝冷饮，吃冷冻食品，脾胃功能减弱。如果这个时候大量进补，会加重脾胃和肝脏的负担，通过食补可以健脾护肝。
最后，建议平时可以多吃一些青色的食物，如：菠菜，芥兰，青瓜，冬瓜，绿豆等具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。
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