一天中dha什么时候吃
dha一般早上吃的效果更好，因为dha是不饱和脂肪酸，不能空腹吃。空腹吃不利于身体的吸收，所以在早上饭后吃会比较好。
dha有助于大脑的发育，孕妇在怀孕期间可以吃，待宝宝出生以后，可以给孩子补充，宝妈和孩子同时补充也是可以的。dha的营养含量可以通过乳汁传递给宝宝，一直可以补充到宝宝长大，能够满足大脑发育的需求。
在补充dha的时候，也可以适当的补充钙质，因为钙离子可以帮助dha更好的吸收，一起配合补充，可以达到更好的效果。
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